Le yoga est entré dans la vie d'Hélène il y a plusieurs années... Et ce fut une merveilleuse rencontre ! Une reconnexion à son corps, une connexion profonde à elle-même. Très vite, l'envie de partager cet art de vivre lui apparaît. Hélène se forme alors auprès de Mathieu Boldron, créateur du Yinyasa Yoga, une subtile fusion du Yin Yoga et du Vinyasa.
Au Telegraphe, les ateliers proposés vous permettront de découvrir ou d'approfondir votre pratique du yoga. Ils durent 1h30, temps nécessaire pour vous centrer (méditation et respiration), vous immobiliser (Yin) et vous mouvoir au rythme de votre souffle (Vinyasa). Une pratique qui vous permettra d'assouplir à la fois votre physique et votre mental. Un seul pré-requis est nécessaire : votre respiration !
Vous n'avez plus qu'à prendre le temps. Celui de vous faire du bien, de créer votre propre bulle à partir de votre tapis...
